Clases

Gaga es un lenguaje de movimiento que ofrece un marco para conectar con el cuerpo y la imaginación, experimentar sensaciones físicas y disfrutar del placer de moverse en un ambiente cálido y sin juicios. A través de una serie de instrucciones evocadoras, la información se va superponiendo hasta construir una experiencia multisensorial y físicamente exigente. Aunque muchas de las indicaciones están cargadas de imágenes, la investigación de Gaga es fundamentalmente física y se sostiene en un proceso concreto de encarnación (embodiment).

El profesor guía la clase con instrucciones verbales evocadoras, sin demostraciones ni movimientos que imitar. Dentro de esta investigación compartida, la naturaleza improvisada de la exploración permite que cada participante desarrolle una conexión profundamente personal con su propio movimiento. Las clases duran aproximadamente una hora.

Abierto a personas a partir de 16 años, sin importar su experiencia previa en danza o movimiento.

• Mayor flexibilidad, agilidad y resistencia física
• Mayor conciencia corporal y conexión con las propias sensaciones
• Mejorar la conexión entre cuerpo, emoción y energía
• Espacio para la exploración personal a través de la improvisación
• Disfrute del movimiento en un ambiente cálido y sin juicios

Se recomienda llevar ropa cómoda e ir preparado para bailar descalzo o con calcetines. Es aconsejable traer una botella de agua y una toalla para usar después de la clase.

Una forma de acercarse al ballet desde la escucha y la conciencia corporal. A través de la técnica clásica, exploramos el movimiento sin rigidez ni exigencia de perfección, poniendo atención en las sensaciones, la respiración y la manera en que habitamos nuestro cuerpo.

Comenzamos con un calentamiento suave para despertar el cuerpo y conectar con la respiración. Poco a poco, incorporamos elementos del ballet para explorar la postura, el equilibrio, la coordinación y la musicalidad, prestando especial atención a las sensaciones y a cómo se organiza el cuerpo en cada movimiento.

Para todas las edades y niveles de experiencia. Tanto si quieres acercarte al ballet por primera vez como si ya tienes una base, esta clase te invita a descubrir nuevas posibilidades de movimiento y a relacionarte con la técnica desde un lugar más libre, sensible y personal.

• Mejorar la postura y la alineación corporal.
• Ganar confianza y seguridad en el movimiento.
• Desarrollar mayor fluidez, precisión y ligereza al bailar.
• Explorar nuevas posibilidades de movimiento sin buscar la perfección.
• Disfrutar del ballet desde la escucha y la curiosidad por el propio cuerpo.

Se recomienda llevar ropa cómoda que permita moverse con libertad, y calcetines.

El Tai Chi es una disciplina china milenaria que combina movimientos lentos y fluidos, respiración controlada y meditación en movimiento. Se practica a través de secuencias de movimientos encadenados —llamadas "formas"— que se ejecutan de manera lenta y continua, casi como una danza suave. Estos movimientos ayudan a desbloquear la energía estancada y promueven un flujo vital armonioso, trabajando de manera conjunta el cuerpo, la respiración y la mente.

La clase suele comenzar con ejercicios suaves de calentamiento y respiración para centrar la atención en el cuerpo. A continuación, se practica la forma completa o por secuencias, repitiendo los movimientos hasta interiorizarlos. Es una práctica progresiva: no hace falta memorizar toda la forma desde el principio, sino ir incorporando los movimientos clase a clase.

Sin límite de edad ni de condición física.

• Mejora de la respiración
• Relajación del sistema nervioso
• Mejor equilibrio estático y dinámico
• Mayor equilibrio emocional
• Desarrollo de las habilidades motrices
• Mejora de la memoria
• Equilibrio general de los sistemas y funciones del cuerpo

Se recomienda llevar ropa cómoda que permita moverse con libertad, y calzado plano de uso exclusivo en interior (o calcetines).